Stop Dieting. Start nourishing.

Vanessa Amenta, BA BSc
Diätologin | Diabetesberaterin | Mentaltrainerin

Meine Mission ist es, das Körperverständnis und die Ernährungskompetenz meiner Klient*innen zu fördern. Ich begleite sie auf ihrem Weg zu fundierten, selbstermächtigten Entscheidungen für ihre körperliche und mentale Gesundheit - fernab von Restriktionen und Verboten, die das Essverhalten oft jahrelang geprägt haben.

Unter dem Motto “be your own coach” erarbeiten wir die komplexen Zusammen-hänge zwischen deiner Ernährung, Hormonen, Stoffwechsel und Nervensystem und finden praktische Umsetzungsmöglichkeiten für dich. Denn Gesundheit, Genuss und Leichtigkeit lassen sich wunderbar verbinden.

Das ist für mich nicht nur ein Akt der Selbstfürsorge, sondern auch weibliches Empowerment und Feminismus.

„Lerne dich und deinen Körper zu verstehen -
wissenschaftlich fundiert, praxisorientiert & mit Spaß“

Arbeitsweise | Werte

Meine Grundsätze sind geprägt von Genuss, Leichtigkeit und einem respektvollen Umgang mit dem Körper. Gemeinsam schaffen wir einen Safe Space mit garantiert diätfreien Ansätzen, die Gesundheit in jeder Körpergröße ermöglichen.

Ganzheitlich


Ich betrachte die Ernährung im Kontext psychischer, sozialer und emotionaler Faktoren, um deinen individuellen Bedürfnissen und Ressourcen gerecht zu werden.

Inklusiv


Meine Beratung steht allen Menschen offen, unabhängig von Körpergröße, Herkunft, Geschlecht oder sonstigen Faktoren.

Gewichtsneutral -
Health at every size

Ich fokussiere mich auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, nicht auf die Zahl auf der Waage.

Evidenzbasiert


Kein Bullshit. Wissenschaft + 8 Jahre Berufserfahrung sind die Basis für die Ernährungstherapie.

Expertise | Fachgebiete

Wohlfühlkörper

  • Intuitive Ernährung

  • Wohlfühlgewicht (Gewichtsabnahme, Gewichtszunahme)

  • Gesundes Essverhalten

  • Gesund & fit ins Alter

  • Emotionales Essen

  • Darmgesundheit, etc…

Frauengesundheit

  • Zyklusbeschwerden (PMS, PMDS, Hormondysbalance)

  • Zyklusstörungen, Amenorrhoe

  • Schwangerschaftsdiabetes

  • PCOS, Endometriose

  • Lipödem

  • Menopause, Wechselbeschwerden

Stoffwechsel

  • Diabetes Mellitus Typ 1 & 2

  • Erhöhtes Cholesterin & Triglyceride

  • Fettlebererkrankung

  • Ozempic Begleitung

  • Bluthochdruck

  • Metabolisches Syndrom

  • Gicht, Hyperurikämie, etc…

Leistungen:

Kostenfreies Kennenlerngespräch
(15 Min.)

Ernährungsmedizinische Beratung 1:1 (online / vor Ort)

Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA Messung d. Körperzusammensetzung)

Kleingruppenworkshops, Vorträge

Betriebliche Gesundheitsförderung

Kooperationen